Voor iedereen in Montfoort en Linschoten die in beweging wil blijven
Elke stap telt, juist als je ouder wordt
In Montfoort en Linschoten bewegen dagelijks honderden mensen. Maar wist je dat juist bewegen op latere leeftijd enorm belangrijk is? Of je nu in een sportzaal traint, een blokje om wandelt of meedoet aan een rustige beweegactiviteit: elke stap telt.
Bij SBML zien we dagelijks dat bewegen ouderen méér brengt dan alleen fysieke fitheid. Het versterkt het lichaam, de geest én het sociale contact. En dat kan gewoon hier, in je eigen buurt.
Waarom bewegen op leeftijd zo waardevol is
Veel mensen denken dat sporten pas zin heeft als je jong en fit bent, maar onderzoek laat iets anders zien:
- Al 15 minuten bewegen per dag verlaagt het risico op gezondheidsproblemen aanzienlijk
- Beweging helpt bij valpreventie, botversterking, spierkracht én een positiever humeur
- Ouderen die blijven bewegen, blijven vaak langer zelfstandig en mobiel
Volgens de landelijke beweegrichtlijnen zou iedere 65-plusser minstens 150 minuten per week matig intensief moeten bewegen, plus twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen. In de praktijk komt slechts zo’n 40% van de ouderen daaraan toe.
Tijd om daar iets aan te doen, vinden wij!
Sporten in Montfoort en Linschoten: laagdrempelig en dichtbij
Bij SBML bieden we sport- en beweegmogelijkheden voor iedereen, óók als traplopen al een uitdaging is. Of je nu:
- op zoek bent naar een rustige beweegactiviteit
- samen met leeftijdsgenoten actief wilt blijven
- een ruimte zoekt om zelf iets te organiseren
,dan ben je bij ons aan het juiste adres. Wij geloven dat sporten in Montfoort of bewegen in Linschoten vooral leuk en toegankelijk moet zijn.
Sporthal of ruimte huren in Montfoort? Ook dat kan!
Wil je zelf iets organiseren voor een groep ouderen, een vereniging of buurtinitiatief? Dan kun je eenvoudig een sporthal huren in Montfoort of een andere geschikte ruimte reserveren via SBML.
Met meerdere sportzalen, multifunctionele ruimtes en vergaderruimtes bieden we voor elke activiteit een passende plek. Denk aan:
- Aangepast sporten voor ouderen
- Stoelyoga of rustige gymnastiek
- Beweegactiviteiten voor zorginstellingen
- Of is er gewoon iets te vieren!?
Bekijk alle mogelijkheden voor ruimtes huren in Montfoort via sbml.nl.
Beweging voor ouderen in Montfoort en Linschoten: onze tips
- Begin klein – bijvoorbeeld 2x per dag een paar minuten wandelen of oefeningen
- Doe mee in een groep – samen bewegen is leuker én motiverender
- Pas het aan op jouw tempo – sporten hoeft niet intensief te zijn
- Gebruik de juiste omgeving – een veilige, toegankelijke plek zoals SBML
Bij SBML draait het om beweging die bij je past
Of je nu in Linschoten woont of in hartje Montfoort, bij SBML is er altijd iets te doen. Onze medewerkers denken graag mee over geschikte activiteiten en ruimtes. Ook als je twijfelt of sporten nog wel iets voor jou is.
Wil je het eens proberen? Neem dan contact met ons op of kom een keer langs. Samen kijken we naar wat mogelijk is.
Meer weten over sporten of ruimtes huren in Montfoort?
- Bekijk het actuele aanbod op sbml.nl
- Of neem contact op voor informatie over het huren van een ruimte, een beweegactiviteit of een samenwerking
Iedereen verdient het om in beweging te blijven. Op elke leeftijd. En op je eigen manier.